L'AQUA GYM, C’EST QUOI ?

L’Aquagym est un cours collectif réalisé dans l’eau qui associe cardio, renforcement musculaire et mobilité. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, les exercices sollicitent l’ensemble du corps tout en limitant les impacts sur les articulations.

LES BIENFAITS

  • Tonifie l’ensemble du corps

  • Favorise la dépense calorique

  • Améliore le cardio et l’endurance

  • Renforce jambes, fessiers et abdominaux

  • Favorise la circulation grâce aux mouvements dans l’eau

  • Réduit les impacts sur les articulations

  • Une activité dynamique, ludique et conviviale

POUR QUI

L’Aquagym est accessible à tous les niveaux, débutants comme sportifs.

Chacun peut adapter l’intensité des mouvements selon sa condition physique et ses capacités.

POURQUOI

Pendant 45 à 60 minutes, profitez d’un entraînement complet dans l’eau, dans une ambiance dynamique et motivante.

Objectif : bouger, se tonifier et améliorer sa condition physique tout en profitant des bienfaits de l’eau