LE PUMP, C’EST QUOI ?

Le Bike est un cours collectif sur vélo indoor, rythmé par la musique et guidé par un coach. Pendant la séance, vous alternez différents exercices : sprints, montées, accélérations et phases de récupération, en adaptant vous-même la résistance du vélo à votre niveau.

LES BIENFAITS

  • Brûle beaucoup de calories

  • Améliore le cardio et l’endurance

  • Renforce les jambes et les fessiers

  • Améliore la condition physique générale

  • Permet de se défouler et d’évacuer le stress

  • Une séance dynamique et motivante en musique

POUR QUI

Débutants comme sportifs confirmés !

Chacun règle la résistance de son vélo et travaille à son propre rythme. Pas besoin d’être un grand cycliste pour participer.

POURQUOI

En seulement 45 à 60 minutes, vous réalisez un entraînement cardio complet dans une ambiance collective motivante.