LE CAF, C’EST QUOI ?

Le CAF (Cuisses – Abdos – Fessiers) est un cours collectif de renforcement musculaire ciblé principalement sur le bas du corps et la sangle abdominale. À travers des exercices variés, avec ou sans petit matériel, vous travaillez efficacement les cuisses, les fessiers et les abdominaux.

 

LES BIENFAITS

  • Renforce et tonifie les cuisses

  • Raffermit et renforce les fessiers

  • Renforce la sangle abdominale

  • Améliore le gainage et la stabilité

  • Favorise la dépense calorique

  • Améliore le maintien et la posture

POUR QUI

Le CAF est accessible à tous les niveaux, débutants comme sportifs confirmés. Chaque exercice peut être adapté afin que chacun puisse travailler à son rythme et selon ses capacités.

POURQUOI

En 45 minutes, vous réalisez une séance dynamique centrée sur les zones que l’on souhaite particulièrement renforcer et tonifier.

Objectif : des jambes plus fortes, des fessiers toniques et une sangle abdominale renforcée !