LE PUMP, C’EST QUOI ?

Le PUMP est un cours collectif de renforcement musculaire en musique, réalisé principalement avec une barre et des poids. La séance enchaîne différents exercices pour solliciter progressivement les principaux groupes musculaires : jambes, fessiers, dos, poitrine, épaules, bras et abdominaux.

LES BIENFAITS

  • Renforce et tonifie l’ensemble du corps

  • Travaille efficacement jambes et fessiers

  • Renforce le dos, les épaules et les bras

  • Sollicite les abdominaux et le gainage

  • Favorise la dépense calorique

  • Développe l’endurance musculaire

  • Un entraînement dynamique et motivant en musique

POUR QUI

Le PUMP est accessible à tous les niveaux.

Chacun choisit ses poids en fonction de ses capacités et peut augmenter progressivement les charges au fil des séances.

POURQUOI

En 45 à 60 minutes, vous travaillez l’ensemble du corps dans une ambiance collective et motivante.

Objectif : se renforcer, se tonifier et améliorer son endurance musculaire !