LE Yoga, C’EST QUOI ?

Le Yoga est une pratique qui associe postures, respiration, mobilité et relaxation. Il permet de travailler le corps en douceur tout en favorisant la concentration et le relâchement des tensions.

LES BIENFAITS

  • Améliore la souplesse et la mobilité

  • Renforce le corps en douceur

  • Améliore la posture et l’équilibre

  • Aide à réduire le stress et les tensions

  • Améliore la respiration et la concentration

  • Favorise la détente et le bien-être

POUR QUI

Le Yoga est accessible à tous les niveaux, même si vous n’en avez jamais pratiqué.

Chacun réalise les postures selon ses capacités et progresse à son propre rythme.

POURQUOI

Pendant 45 à 60 minutes, prenez le temps de bouger, respirer et vous recentrer.

Objectif : retrouver mobilité, équilibre et bien-être, aussi bien physique que mental